ternyata yang namanya sehat dan punya badan yang proporsional itu mahal!! ngga ada hasil tanpa perjuangan. mulai hari ini saya giat mengikuti aerobic di sebuah fitness club. belum menjadi member sih, baru datang untuk mencoba dulu worth it atau ngga nantinya dengan uang yang akan saya keluarkan jika sudah menjadi member. dan ternyata, lumayan nagih :)
saya udah makan satu jam sebelum berangkat. tujuannya biar nanti dibakar sampai di club. pertama cardio dulu selama yang kita mau (tergantung fisik masing masing). saya memilih setengah hingga satu jam, dengan jeda istirahat. puas sama cardio baru kita ikut kelas aerobic. dan keringat saya berhasil keluar layaknya orang mandi! tapi karena udah agak capek, saya keluar kelas duluan. terakhir leha leha di sauna. di sauna pun cuma 15 menit baju udah basah kuyup. dengan sekian banyak nya keringat yang dikeluarkan rasanya jadi segar dan badan jauh lebih enteng.
niatnya begitu selesai fitness pengen makan karena masih dibawah jam 7 malam. tapi perut tiba tiba sakit dan baru berapa suap udah pengen ke toilet. akhirnya makanan yang udah dipesan dibungkus bawa pulang. karena jauh dari rumah, akhirnya agak agak ngebut dijalan ;p
daaaaan... efek pegel dimana mana baru kerasa tengah malam! apalagi di bagian kaki dan bahu. tapi itu ngga mengurangi rasa puas hati saya akan apa yang sudah berjalan. malahan pengen lagi. kayaknya bulan depan bakalan sisihkan dana buat ikutan member :)
supaya ngga makin kaku, paginya stretching dengan gerakan gerakan yang simple. selama 10-15 detik per gerakan.
saya udah makan satu jam sebelum berangkat. tujuannya biar nanti dibakar sampai di club. pertama cardio dulu selama yang kita mau (tergantung fisik masing masing). saya memilih setengah hingga satu jam, dengan jeda istirahat. puas sama cardio baru kita ikut kelas aerobic. dan keringat saya berhasil keluar layaknya orang mandi! tapi karena udah agak capek, saya keluar kelas duluan. terakhir leha leha di sauna. di sauna pun cuma 15 menit baju udah basah kuyup. dengan sekian banyak nya keringat yang dikeluarkan rasanya jadi segar dan badan jauh lebih enteng.
niatnya begitu selesai fitness pengen makan karena masih dibawah jam 7 malam. tapi perut tiba tiba sakit dan baru berapa suap udah pengen ke toilet. akhirnya makanan yang udah dipesan dibungkus bawa pulang. karena jauh dari rumah, akhirnya agak agak ngebut dijalan ;p
daaaaan... efek pegel dimana mana baru kerasa tengah malam! apalagi di bagian kaki dan bahu. tapi itu ngga mengurangi rasa puas hati saya akan apa yang sudah berjalan. malahan pengen lagi. kayaknya bulan depan bakalan sisihkan dana buat ikutan member :)
supaya ngga makin kaku, paginya stretching dengan gerakan gerakan yang simple. selama 10-15 detik per gerakan.
No comments:
Post a Comment